高崚，1979年3月14日出生于武汉，从小便与羽毛球结下了不解之缘。八岁时，她开始在业余体育学校学习羽毛球，一拿起球拍便迷上了这项运动。尽管训练艰苦，她始终坚持了下来。1992年，13岁的高崚加入了湖北羽毛球队。五年后，18岁的她成功进入了国家队。
进入国家队后，竞争异常激烈。为了提升体能，她常常绕跑道多跑几圈；技术上不熟练时，她会反复练习网前球。1999年，她在城市运动会上斩获混双亚军，并包揽了女团和女双的金牌，终于站稳了脚跟。
2000年悉尼奥运会上，她与搭档张军一起参加羽毛球混双项目。初时并不被看好，但他们连续击败三对世界顶尖选手，最终以2比1战胜丹麦组合，夺得了中国羽毛球历史上第一枚奥运混双金牌。同年，她还获得了女双项目的铜牌。此后，高崚的名字开始广为流传。
在接下来的几年里，她与黄穗搭档，女双赛场上屡获佳绩。她们在全英公开赛上接连击败强敌，并在三届世锦赛中夺冠。2004年雅典奥运会，她们成功卫冕混双金牌，并且在女双中拿下银牌。那一年，高崚也顺利毕业于中国地质大学，取得行政管理专业的学位，并在后续获得华中科技大学公共管理硕士学位。
展开剩余71%在职业生涯中，高崚总共赢得了15个世界冠军，成为中国羽毛球界第一个实现这一成就的选手，同时也是混双项目的全满贯得主。2006年，她在多哈亚运会上包揽了女双、混双和团体三枚金牌，被誉为“金牌收割机”。然而，2008年北京奥运会后，因长期膝盖受伤，她在三十多岁时决定退役。
退役后的高崚并没有离开羽毛球的世界，而是进入了北京体育局，担任文职警察，之后转职到北京市公安局政治处。在这段时间，她逐渐适应了从赛场到办公桌的转变，主要负责文件整理、签字和简单的办公室工作。
三年后，高崚开始在北京体育大学和北京交通大学担任讲师、副教授。她不仅讲授理论知识，还亲自带学生练习基本功，指导他们的握拍姿势，甚至用战术板示范各种羽毛球战术。
2023年8月16日，在中国羽毛球协会第七届会员代表大会上，高崚当选为副主席，并与张军、田秉毅共同担任领导职务。此后，她将工作重心转向了青少年的体育教育，跑遍全国的乡村学校，捐建羽毛球场地，推动羽毛球走进校园。她的转型非常扎实，没有急功近利，始终坚持从自己丰富的比赛经验中传授知识。
高崚年轻时曾与男单选手陈宏有过一段感情，虽然最终两人分手，陈宏娶了台湾羽毛球选手辜佩婷，并定居在台北，但他们各自过得平凡幸福。2006年，高崚在参加时尚活动时遇到了吴圣，武汉的老乡和北京东田造型的老板。两人很快便开始交往，五个多月后，吴圣向高崚求婚，她也答应了。2009年2月15日，他们在武汉登记结婚，并在北京举办了一场低调的婚礼。
2010年，高崚迎来了女儿高若崚（小名含露），小女儿从一岁半就会叫爸爸妈妈。2013年，他们的儿子也出生了，家庭更加完整。
如今，45岁的高崚依然保持着紧致的皮肤和青春的笑容，运动服装下，回头率相当高。她顺利地从职业运动员转型为羽毛球协会副主席，也一直活跃在教育领域，继续为羽毛球的发展做贡献。
2020年，高崚因在羽毛球领域的突出贡献获得了“羽毛球突出贡献奖”，再一次为自己的荣誉簿增添了光彩。无论是赛场上的拼搏，家庭中的平凡，还是教育工作中的努力，高崚始终以稳重踏实的姿态，走过了自己的一段不平凡的羽毛球人生。
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